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Meditación y actividad cerebral


Hay muchos estudios ya acerca del impacto que tiene la meditación sobre nuestra salud física y mental. Algunos estudios son especialmente interesantes.


Fíjate en lo que se averiguó en este estudio sobre la irrigación sanguínea del cerebro entre un grupo de meditadores de largo plazo y otro grupo de no meditadores.


(Newberg et al., 2010)

Una información impactante, y más interesante aún las conclusiones de las áreas concretas del cerebro que se ven afectadas por estos cambios: las relativas a la atención y la emoción:


“Los cambios observados asociados con la meditación a largo plazo aparecen en las estructuras que subyacen a la red de atención y también las que se relacionan con la emoción y la función autónoma.
(Newberg et al., 2010)

REFERENCIAS


  • Newberg AB, Wintering N, Waldman MR, Amen D, Khalsa DS, Alavi A. (2010) Cerebral blood flow differences between long-term meditators and nonmeditators. Conscious Cognition, 19:899-905


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